মালাইকা অরোরা অনুগামীদের বলেছেন, 'কে বলে যে জিমে যাওয়ারা যোগী হতে পারে না ?'

মালাইকা অরোরা। (চিত্র ইনস্টাগ্রাম)।

ডনবেঙ্গল ডেস্ক : মালাইকা অরোরা তার সাপ্তাহিক ওয়ার্কআউট রুটিনের একটি ভিডিও প্রকাশ করেছেন এবং তার অনুগামীদের জিজ্ঞাসা করেছেন, 'কে বলে যে জিমে যাওয়ারা যোগী হতে পারে না?' তারকা প্রমাণ করেছেন যে ব্যায়াম ক্লিপে তার ঈর্ষণীয় শরীরকে ফ্লান্ট করার সময় কেউ এটি করতে পারে।

আপনি ফিটনেস উত্সাহী মালাইকা অরোরাকে দেখুন যে তার ওয়ার্কআউট রুটিনের ক্ষেত্রে কখনই পিছপা হন না। তারকা তার ঈর্ষণীয় শরীর বজায় রাখার জন্য ব্যায়াম করতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করার জন্য জিম বা যোগ কেন্দ্রে না যাওয়ার হন না।

যদিও তারকা তার স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্য যোগব্যায়ামের পক্ষে পরিচিত, এটি মালাইকাকে তার সময়সূচীতে মূল এবং শক্তির ওয়ার্কআউট যোগ করা থেকে বিরত করে না। সম্প্রতি, মালাইকা তার সাপ্তাহিক ওয়ার্কআউট রুটিনের একটি ভিডিও প্রকাশ করে প্রমাণ করেছেন। তার ভিডিওটি আপনাকে অবশ্যই ফিটনেস ব্যান্ডওয়াগনকে আরো অনুপ্রাণিত করবে।

সোমবার, মালাইকা তার ইনস্টাগ্রাম পৃষ্ঠায় একটি পুরানো পৌরাণিক কাহিনীকে উড়িয়ে দিয়ে একটি ভিডিও পোস্ট করেছেন এবং লিখেছেন " কে বলে যে জিমে-যাওয়ারা যোগী হতে পারে না"। তারকা তার সাপ্তাহিক ওয়ার্কআউট রুটিন বাদ দিয়ে এটি করেছিলেন, যা দেখিয়েছিল যে তিনি নিখুঁত স্বাচ্ছন্দ্যে উভয়ই করছেন।

তার ক্লিপটি প্রকাশ করেছে যে মালাইকা সারা সপ্তাহ জুড়ে যোগব্যায়াম এবং জিম উভয়কে ভাগ করে ভারসাম্য বজায় রেখেছে। মালাইকা তার পোস্টের ক্যাপশনে লিখেছেন, "কে বলে জিমাররা যোগী হতে পারে না ? আমি যোগব্যায়াম এবং জিমের ভারসাম্যে বিশ্বাস করি।

নড়াচড়া করার জন্য আপনাকে এক ধরনের ব্যায়ামের মধ্যে নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখতে হবে না।" তিনি #malaikasmoveoftheweek , #yogainspiration, #yogaandgym, #gym, #yoga এবং #yogapractice এর মত হ্যাশট্যাগও ব্যবহার করেছেন। ক্লিপটি দেখতে সামনে স্ক্রোল করুন।

ভিডিওটি শুরু হয় এই লাইন দিয়ে, 'আমার সপ্তাহটা কেমন লাগছে।' তারপরে, এটি দেখায় যে কীভাবে মালাইকা একজন পেশাদারের মতো তার জিম এবং যোগব্যায়াম রুটিনের ভারসাম্য বজায় রাখে। ক্লিপ অনুসারে, মালাইকা যখন সোম, বুধবার এবং শুক্রবার যোগব্যায়াম করেন, তিনি মঙ্গলবার, বৃহস্পতিবার এবং শনিবার শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য জিমে যান।

মালাইকা পোস্টটি শেয়ার করার পরে, তার অনুগামীরা ক্লিপটি দেখে এবং তারকার প্রশংসা করে মন্তব্য বিভাগে নিজেদের বক্তব্য প্রকাশ করেছে। একজন নেটিজেন লিখেছেন, "আমার ফিটনেস অনুপ্রেরণা। অন্য একজন মন্তব্য করেছেন, "আগুনে মালাইকা।" পোস্টটি মালাইকার ভালো বন্ধু ফারাহ খান কুন্দের থেকে একটি লাইকও পেয়েছে।

যোগব্যায়াম সুবিধা:

আপনার দৈনন্দিন রুটিনে যোগব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করার সময় বেশ কিছু সুবিধা রয়েছে, আমরা আপনাকে আপনার যাত্রায় অগ্রসর হতে সাহায্য করার জন্য কয়েকটি সাধারণ সুবিধা তালিকাভুক্ত করেছি। যোগব্যায়াম শক্তি, ভারসাম্য এবং নমনীয়তা উন্নত করে, পিঠের ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে, আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলি সহজ করে, হৃদরোগের স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তোলে এবং আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য আপনাকে শিথিল করে।

তাহলে, আপনি কি আপনার ফিটনেস যাত্রা শুরু করতে প্রস্তুত?