বন্ধ্যাত্ব: জীবনধারার কিছু সমস্যা যা গর্ভধারণে বিলম্ব করতে পারে

ডনবেঙ্গল ডেস্ক : যখন এটি বন্ধ্যাত্ব বা গর্ভধারণে বিলম্বের কারণগুলির কথা আসে, তখন আপনার জীবনধারা এতে একটি বড় ভূমিকা পালন করে।

বন্ধ্যাত্ব বিশ্বব্যাপী প্রজনন বয়সের লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে। অনুমান অনুসারে, বিশ্বব্যাপী 48 মিলিয়ন দম্পতি এবং 186 মিলিয়ন ব্যক্তি বন্ধ্যাত্বের সাথে মোকাবিলা করে। ভারতে, প্রায় 27.5 মিলিয়ন দম্পতি সক্রিয়ভাবে গর্ভধারণের চেষ্টা করে বন্ধ্যাত্বের শিকার, একটি সমীক্ষা অনুসারে।

বিশ্বব্যাপী, 18 বছরের বেশি প্রাপ্তবয়স্কদের 39 শতাংশ বেশি ওজনের এবং 13 শতাংশ স্থূল, এবং বিশ্বব্যাপী, 1970 এর দশক থেকে স্থূলতা তিনগুণ বেড়েছে। স্থূলতা উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং বন্ধ্যাত্বের মতো রোগের জন্য এক নম্বর জীবনধারা-সম্পর্কিত ঝুঁকির কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। লেপটিন, ফ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড (এফএফএ) এবং সাইটোকাইনগুলির মতো অনেক কারণের উৎপাদনের মাধ্যমে অ্যাডিপোজ টিস্যু ভাল উর্বরতার জন্য প্রয়োজনীয় হরমোনের ভারসাম্যকে প্রভাবিত করতে পারে।

স্থূলতা বন্ধ্যাত্বের একটি প্রধান কারণ। ছবি সৌজন্যে : ডনবেঙ্গল।

ডিম উৎপাদনে অসুবিধা, অনিয়মিত মাসিক চক্র , গর্ভপাতের প্রবণতা এবং গর্ভাবস্থার জটিলতা উচ্চতর বডি মাস ইনডেক্স সহ মহিলাদের মধ্যে রয়েছে।পলিসিস্টিক ওভারিয়ান ডিজিজ ওজন বৃদ্ধির সাথে যুক্ত এবং এটি মহিলাদের বন্ধ্যাত্বের সবচেয়ে সাধারণ কারণ।

পুরুষ প্রজনন ব্যবস্থায়, বীর্য নির্গমনে সমস্যা, শুক্রাণুর অনুপস্থিতি বা নিম্ন স্তর, অথবা অস্বাভাবিক আকৃতি (রূপবিদ্যা) এবং শুক্রাণুর নড়াচড়া (গতিশীলতা) উচ্চতর BMI সহ পুরুষদের মধ্যে বৃদ্ধি পাওয়া যায় । বন্ধ্যাত্বে ভুগছেন এমন দম্পতিদের প্রায় 40 শতাংশেরই পুরুষ বিষয়ক সমস্যা রয়েছে।

প্রজনন সমস্যা নারীদের পাশাপাশি পুরুষদেরও হতে পারে। ছবি সৌজন্যে : ডনবেঙ্গল।

দেরীতে বিবাহ এবং দম্পতিরা তাদের ত্রিশ এবং চল্লিশের দশকের শেষের দিকে গর্ভধারণের জন্য চেষ্টা করে তারা প্রজনন হার কমাতে অবদান রাখে। ত্রুটিপূর্ণ খাদ্য এবং আসীন জীবনধারার নেতিবাচক প্রভাব হরমোনের ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে যা বন্ধ্যাত্বের দিকে পরিচালিত করে।

এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে বন্ধ্যাত্ব পুরুষ এবং মহিলা উভয়কেই সমানভাবে প্রভাবিত করে। গর্ভবতী হওয়ার ক্ষমতা এবং সহজতা সম্পূর্ণভাবে উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া যায় না।

একাধিক পরিবেশগত, জেনেটিক এবং অর্জিত কারণ রয়েছে যা বর্তমান প্রজনন বয়সের 25 থেকে 34 বছরের মধ্যে উর্বরতা হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে।

কিছু জীবনধারা-সম্পর্কিত বন্ধ্যাত্বের কারণ যা সংশোধন করা যেতে পারে :

1. দরিদ্র জীবনধারা :

বিভিন্ন কারণ যেমন দেরিতে কাজের সময়, কবরস্থানে স্থানান্তর, অনিয়মিত ঘুমানোর সময়, ঘুমের প্যাটার্নের ব্যাঘাত, সেইসাথে মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ আমাদের জৈবিক ঘড়ির ছন্দকে প্রভাবিত করে। আসীন জীবনধারা এবং নিয়মিত ব্যায়ামের অভাব সহ ক্লাব যা স্থূলতা, হরমোনজনিত ব্যাধি এবং অনিয়মিত পিরিয়ডের কারণ। স্থূলতা নারীর শুক্রাণুর ক্ষতি করে : পুরুষের হরমোনের ভারসাম্যহীন অনুপাত, কর্মক্ষেত্রে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার ফলে উৎপন্ন তাপ শুক্রাণুকে প্রভাবিত করে; দীর্ঘ সময় ধরে টাইট আন্ডারগার্মেন্ট, জিন্স পরার একটি নির্দিষ্ট ক্ষতিকর প্রভাব রয়েছে। গরম কাজের অবস্থাও এটিকে যুক্ত করে।

2. দরিদ্র খাদ্য পছন্দ :

প্রিজারভেটিভ, বেশি পরিশ্রুত চিনি এবং কার্বোহাইড্রেট এবং কম ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার, বাজরা, ফলমূল এবং শাকসবজি সহ আরও হিমায়িত, তাত্ক্ষণিক এবং প্যাকেটজাত খাবার খাওয়া ক্ষতিকারক হতে পারে। উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার এবং বেকারি পণ্য, এবং প্যাকেজ করা এবং সংরক্ষিত জিনিসগুলিতে প্রোবায়োটিকের অভাব স্বাভাবিক যোনি ব্যাকটেরিয়া উদ্ভিদের ভারসাম্যকে পরিবর্তন করে যা যোনি, সার্ভিকাল এবং জরায়ু সংক্রমণ প্রতিরোধে অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। শুক্রাণুর গুণমান সরাসরি খাদ্যাভ্যাস দ্বারা প্রভাবিত হয়। মহিলাদের ক্ষেত্রে, একটি খারাপ ডায়েট ডিম্বস্ফোটনের কর্মহীনতার কারণ হতে পারে এবং পিরিয়ড বিলম্বিত হতে পারে, যা বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে।

অনিয়মিত খাবারের সময়ও BMI প্রভাবিত করতে ভূমিকা পালন করে।

প্রজনন সমস্যা এড়াতে একটি সুষম খাদ্য গুরুত্বপূর্ণ। ছবি সৌজন্যে : ডনবেঙ্গল।

3. জ্ঞানের অভাব :

বয়ঃসন্ধিকালে যৌন ও প্রজনন স্বাস্থ্য বিষয়ে শিক্ষার অভাব যৌন রোগের কারণ হতে পারে যা টিউবাল সমস্যার কারণে অপরিবর্তনীয় বন্ধ্যাত্ব সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়াও, উর্বর উইন্ডো সম্পর্কে জ্ঞানের অভাব খুব সাধারণ। কাজের পরিবর্তনের কারণে বা চাকরির সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন জায়গায় বসবাসের কারণে যখন এটি আসলে প্রয়োজন হয় তখন লোকেরা সেক্স না করার প্রবণতা রাখে। লোকেরা প্রায়শই ব্যবসায়িক এবং অফিসিয়াল মিটিং-এর জন্য ভ্রমণ করে এবং এগুলি কোনও প্রভাব ছাড়াই নয়।

4. ক্যারিয়ারকে অগ্রাধিকার দেওয়ার প্রবণতা :

মানুষের মধ্যে বিয়ে ও সন্তান জন্ম স্থগিত করে আর্থিক স্থিতিশীলতা খোঁজার প্রবণতা রয়েছে। ভারতীয় মহিলারা ইউরোপীয় মহিলাদের তুলনায় প্রজনন বার্ধক্যের ক্ষেত্রে ছয় বছর এগিয়ে৷ ভারতীয় মহিলাদের গড় মেনোপজ বয়স 47 বছর কিন্তু ইউরোপীয় মহিলাদের জন্য এটি 51 বছর। সুতরাং, প্রজনন জীবন সংক্ষিপ্ত এবং আমরা আমাদের প্রতিদিনের অনুশীলনে কম AMH (Anti Mullerian Hormone) সহ অনেক মহিলাকে দেখতে পাই। মেয়েদের প্রারম্ভিক মাসিক সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তুলেছে কারণ তাদের প্রজনন জীবন তাড়াতাড়ি শুরু হয় এবং তাড়াতাড়ি শেষ হয়। তাই জৈবিক বয়স (ডিম্বাশয়ের বয়স) অনেক মহিলার জন্য আমাদের কালানুক্রমিক বয়স থেকে আলাদা।

5. পরিবেশ দূষণের এক্সপোজার :

এটি অনেক মহিলাদের মধ্যে পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম সৃষ্টি করেছে এবং শুক্রাণুর পরিমাণ এবং গুণমানও হ্রাস করেছে। প্লাস্টিকের অতিরিক্ত ব্যবহার আমাদের শরীরের বিভিন্ন অংশের ক্ষতি করে। মেয়েদের 10 বছর আগে ঋতুস্রাব বা অকাল বয়ঃসন্ধি, বায়ু দূষণ এবং খাদ্যে ভেজালের সংস্পর্শের একটি উপজাত বলে বলা হয়।

6. ধূমপান এবং মদ্যপান :

ধূমপান এবং অ্যালকোহল সেবন, সেইসাথে গ্যাজেট থেকে ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক বিকিরণ শুক্রাণুর সংখ্যা মারাত্মকভাবে হ্রাস করতে পারে এবং শুক্রাণুর ডিএনএ ক্ষতিগ্রস্থ করে।

মহিলা ধূমপায়ীরা তাদের ডিম্বাশয়ের রিজার্ভের দ্রুত হ্রাস অনুভব করে, অর্থাৎ ফলিকলের সংখ্যা হ্রাস পায়, AMH মাত্রা হ্রাস পায় এবং অকাল মেনোপজ হতে পারে।

এই কারণগুলির সমাধানগুলি স্ব-ব্যাখ্যামূলক। যৌন জীবন শুরু করার আগে কাউন্সেলিং, নিরাপদ গর্ভনিরোধক কাউন্সেলিং, প্রসবপূর্ব পরামর্শ চাওয়া এই সমস্যাগুলি কমাতে এবং অনেক দম্পতির উর্বরতা পুনরুদ্ধার করতে অনেক দূর যেতে পারে। তরুণ প্রজন্মকে এই কারণগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত যা তাদের উর্বরতাকে বিপন্ন করে এবং গর্ভধারণের পরিকল্পনা করার সময় সঠিক পরামর্শ নেওয়া উচিত। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের পরামর্শ নিন।