এখানে কিভাবে মাইগ্রেন উপশম করা যায়। ছবি সৌজন্যে : ডনবেঙ্গল।
ডনবেঙ্গল ডেস্ক : আপনার চুল ঘন ঘন ধোয়া আপনার মাথা ব্যাথা করতে পারে! কেন এটি ঘটেছে এবং কিভাবে অবিলম্বে এটি পরিত্রাণ পেতে পড়ুন।
মানসিক চাপ, অনিয়মিত খাওয়ার ধরণ, ঘুমের অভাব এবং অন্যান্য সহ বিভিন্ন কারণে মাথাব্যথা হতে পারে। কিন্তু আপনি কি কখনও গোসলের পরপরই মাথাব্যথা অনুভব করেছেন? হ্যাঁ, এটা ঘটতে পারে! আপনি আপনার মাথার যে কোনও জায়গায়, বিশেষ করে কানের পিছনে এই ব্যথা অনুভব করতে পারেন। "কানের মাথা ব্যথার পিছনে" শব্দটি মাথার সেই নির্দিষ্ট অঞ্চলে উদ্ভূত ব্যথাকে বর্ণনা করে, যা বেশ অস্বাভাবিক কিন্তু অত্যন্ত অস্বস্তিকর হতে পারে।
কানের পিছনে ব্যথার কারণ কী ?
যদিও আপনার চুল ধোয়ার ফলে কানের পিছনে ব্যথা হতে পারে, যদি এটি অব্যাহত থাকে তবে এটি আরও গুরুতর কিছুর লক্ষণ হতে পারে।
নিম্নলিখিত কয়েকটি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে :
* অক্সিপিটাল নিউরালজিয়া।
* মাস্টয়েডাইটিস।
* টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার।
* জয়েন্ট (টিএমজে) ব্যাধি।
* দাঁতের সমস্যা।
এই প্রতিটি অসুস্থতার লক্ষণ পরিবর্তিত হয়, কানের পিছনে মাথাব্যথা সাধারণত তাদের সকলের মধ্যে থাকে।
কেন আপনার চুল ধোয়া মাথাব্যথা কারণ ?
চুল ধোয়া একটি সাধারণ কারণ যা মাইগ্রেনকে ট্রিগার করে, বিশেষ করে মহিলাদের মধ্যে। কেন এটি ঘটে এবং এটি প্রতিরোধ করার জন্য আপনি কী করতে পারেন তা বোঝার জন্য, একজন বিশেষজ্ঞের সাথে কথা হয়েছে।
দীর্ঘ ঝরনা এড়িয়ে চলুন। ছবি সৌজন্যে : ডনবেঙ্গল।
ডাক্তার বলেছেন, "এটি হতবাক হতে পারে, তবে আপনার চুল ধোয়ার ফলে মাথাব্যথা হতে পারে। হেয়ার ওয়াশ মাইগ্রেন হল মাথাব্যথা যা "মাথা স্নানের" পরে শুরু হয় এবং আজকাল সাধারণ হয়ে উঠেছে। বেশিরভাগ মানুষ এই ধরনের মাথাব্যথার সম্মুখীন হয়। লম্বা চুল সপ্তাহে তিনবার ধুলে এবং প্রলেপ ভেজালে ব্যথা এবং শেষ পর্যন্ত মাইগ্রেন হতে পারে।”
এটি এমনকি 1500 ভারতীয় রোগীদের মধ্যে 94 জনের মধ্যে পাওয়া গেছে যারা SAGE জার্নালে প্রকাশিত একটি সম্ভাব্য গবেষণায় অংশ নিয়েছিল এবং তাদের চুল ধোয়ার পরে মাথাব্যথার অভিজ্ঞতার কথা জানিয়েছে। চুল ধোয়া ছিল 11 রোগীর একমাত্র ট্রিগার, 45 জন রোগীর মধ্যে একটি ট্রিগার এবং একই সাথে এবং 38 জন রোগীর মধ্যে আরেকটি ট্রিগারের সংমিশ্রণে।
মাথাব্যথার তীব্রতা ব্যাপকভাবে পরিবর্তনশীল। ক্রমাগত মাইগ্রেনের কারণে চুল স্পর্শ করতেও কেউ আতঙ্কিত হতে পারে বা ভয় পেতে পারে। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার চুল ভেজা রাখলে মাথাব্যথা হতে পারে যা আপনার মনের শান্তি কেড়ে নিতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনার কাজে মনোযোগ দেওয়া কঠিন হতে পারে। সর্বোত্তম প্রতিরোধের পরামর্শ হল নিয়মিত চুল ধোয়া এড়ানো।
জেনে নিন কীভাবে আপনার মাথাব্যথা কমাতে হয়। ছবি সৌজন্যে: ডনবেঙ্গল।
মাইগ্রেন মাথাব্যথা পরিচালনা করার টিপস
ঘন ঘন চুল ধোবেন না ।
চুল ধোয়ার পর যদি আপনার মাইগ্রেন হয়, তাহলে সময়মতো ওষুধ সেবন করুন।
ধোয়ার সময় মাথা খুব জোরে চাপবেন না।
আপনার মাইগ্রেন উপশম করার জন্য একটি ঠান্ডা কম্প্রেস বেছে নিন।
মাথাব্যথা এড়াতে পর্যাপ্ত পানি পান করার চেষ্টা করুন।
আপনার মাথাব্যথা হলে ক্যাফেইন এড়িয়ে চলুন।
মাইগ্রেন এড়াতে নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
মাথাব্যথার পরে চাপে পড়বেন না এবং আপনার শান্ত থাকুন, না হলে আরও তীব্র ব্যথা হবে।
মাথাব্যথার পরে নিজেকে চরম আলোতে প্রকাশ করবেন না।
রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে এবং চাপ উপশম করতে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করতে ভুলবেন না।